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Flocons d'Avoine Bio Flahavan's 1kg
Référence : 13108
Des flocons d'avoine riches en protéines, fibres, et vitamines, parfaits pour un petit-déjeuner nourrissant !
C’est la base pour réaliser des porridges agrémentés de fruits, de noix, de chocolats, de miel… Riches en protéines, fibres, et vitamines, ces flocons d’avoine sont parfaits pour un petit déjeuner qui tient au ventre.
Peut se déguster en version salée (ex: porridge salé).
Le + : ajouter des flocons de coco, des morceaux de mangue et une poignée de graines (de votre choix) pour déguster un porridge au goût exotique.
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Marque
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Référence13108
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EAN-135099801003315
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Poids net
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MarqueFlahavan's
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PaysIrlande
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RégionComté de Waterford
Ingrédients : 100% flocons d’avoine bio complet.
Informations allergènes : voir les ingrédients en gras.
| Valeur nutritionnelle moyenne Average nutrition value |
Pour |
Par portion de 40g (avec eau) |
| Valeur énergétique / Energy | 371kcal 1566kJ |
148kcal 626kJ |
| Protéines / Protein | 11g | 4.5g |
| Glucides / Carbohydrate dont sucres / of which sugars |
64g 0.9g |
26g 0.4g |
| Matières grasses / Fat dont acides gras saturés / of which saturates |
5.8g 1.0g |
2.3g 0.4g |
| Fibre | 8.3g | 3.3g |
| Sel / Salt | <0.01g | <0.01g |
| Fer / Iron | 3.6mg (26% VNR*) |
1.4mg (10% VNR*) |
| Thiamine / Thiamin | 0.36mg (33% VNR*) |
0.14mg (13% VNR*) |
* VNR: Valeur nutritionnelle de référence
A conserver dans un endroit frais et sec.
A consommer de préférence avant le : voir date sur l’emballage.
Pour réaliser un porridge à la casserole : Verser 80 g de flocons d’avoine, ajouter 550ml de lait, d’eau ou du lait végétal (coco, amande…) dans une casserole et remuer. Porter à ébullition à feu doux et laisser mijoter doucement pendant 3 minutes en remuant régulièrement (jusqu'à ce que la consistance désirée soit atteinte).
Pour réaliser un porridge au micro-ondes : Verser 40 g de flocons d’avoine, ajouter 220ml de lait, d’eau ou du lait végétal (coco, amande…) dans un bol.
Mettre le bol au micro-ondes et laisser cuire pendant 2 à 3 minutes (le temps varie en fonction du micro-ondes) jusqu’à obtenir la consistance souhaitée. Remuer et laisser reposer quelques minutes avant de déguster !
LE + : Ajouter des flocons de coco, des morceaux de mangue et une poignée de graines (de votre choix) pour déguster un porridge au goût exotique.
